Il nostro metodo

~ PRATICARE YOGA EQUIVALE: Ad Allenarsi per affinare la percezione del proprio corpo,eseguire con consapevolezza ogni singolo gesto, movimento del corpo, respiro, lasciare che la scelta di come fare prenda il posto del fare meccanicamente, del muoversi senza percezione.~

Kriyā Yoga Hata Yoga

Lo Yoga che pratichiamo ha un’impostazione scientifica e si basa su precise nozioni di anatomia e fisiologia del corpo umano che i nostri insegnanti applicano a tutte le attività; nella Scuola viene proposto un approccio pratico affinché voi possiate sperimentare quanto lo Yoga possa influire sul benessere psico-fisico.

Functional training

L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento atto a migliorare la condizione fisica generale in modo tale da permettere un miglioramento nello svolgimento delle attività motorie quotidiane e come supporto allo svolgimento dello yoga. I fondamentali del funzionale sono: muoversi nello spazio,sollevare,tirare e spingere. Il tutto atto ad utilizzare catene cinetiche muscolari ,utilizzo del cuore, movimento instabile, movimenti naturali. negli allenamenti sempre differenti e molto coinvolgenti si utilizzano piccoli pesi e attrezzi specifici (trx, sand bag,waterpipe, anelli, rope,etc) rendono il corpo atletico,tonico, forte e veloce e non ultimo condizionato a livello cardiovascolare.

Technogym e kinesis ©

Alta tecnologia al servizio di antiche discipline; allenamento coinvolgenti secondo programmi specifici con le attrezzature sfruttate in modo assolutamente innovativo per una intesa e mirata preparazione fisica. L'idea di introdurre Kinesis© nasce dalla possibilità di eseguire un'infinita varietà di esercizi per la massima sollecitazione muscolare ed escursione articolare al fine di migliorare la forza, la flessibilità e la stabilità e riscoprire l'armonia di movimenti liberi e naturali, privati da vizi posturali e pronti per l'esecuzione di Āsana. Kinesis© e Technogym è utilizzabile sia in piccoli gruppi che in lezioni individuali con il PERSONAL TRAINER

Ai Jutsu

ai La Via dell'Armonia - praticata indossando i tradizionali kendogi e hakama dei Samurai e utilizzando dapprima il boken in legno e successivamente la katana. Nell’Ai-Jutsu il kata - esercizio di forma deputata a integrare specifiche qualità neuromuscolari nel praticante di un’arte marziale- non è finalizzato alla difesa personale, ma è un combattimento simulato: simboleggia l'essere umano in lotta contro se stesso, il suo nemico peggiore. Per poter comprendere il significato profondo che sottintende a quest’arte, il praticante si avvicinerà alla cultura, spiritualità e filosofia giapponesi studiandone anche la terminologia e il lessico.

Un metodo unico

Fondato su basi scientifiche e su studi di anatomia, fisiologia e biomeccanica, fornisce una preparazione fisica mirata e specifica, indispensabile alla pratica del Prāṇāyāma e dell'acquisizione delle Āsana di Hata Yoga

L'insegnante

~ Il corpo è il vostro tempio Lasciatelo puro e in armonia cosi da far risiedere l'anima in lui ~

Lo Yoga rientra tra le discipline del benessere non ancora riconosciute ufficialmente come percorsi scolastici pertanto gli Insegnanti hanno frequentato corsi formativi, valore aggiunto alla loro professionalità

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Debora di Nunno

Insegnante di Yoga, Personal Trainer, Istruttore di Ginnastica Posturale, Istruttore Pilates, Hata Yoga per il fitness, Corsi ESECUTORE di BLSD Pedriatico, BLSD, PTC.

I nostri corsi

~ Prima di aver praticato, la teoria è inutile. Dopo che hai praticato, la teoria è evidente ~

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Kriyā Yoga Hata Yoga

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Ai Jutsu

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Yoga con i pesi

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Functional training

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Ginnastica posturale

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Lezioni individuali

ORARIO LEZIONI

Le lezioni sono pensate e studiate per migliorare e approfondire lo studio delle varie discipline.
E' possibile programmare anche delle lezioni individuali.

Per informazoni sugli orari contattare la segreteria

Come contattarci e/o raggiungerci

~ Vienici a trovare, prova una lezione e lasciati coinvolgere dal nostro metodo ~



Contatti

Viale C. Colombo,84, Foggia
Per info e prenotazioni: akyfoggia@gmail.com
oppure chiama al numero 392 845 2398
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